نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

تعانى الكثير من الرجال من اّلام أسفل الظهر و لكن على الرجل إتباع الاًتى كى يتغلب على اّلام الظهر: 1-قوم بممارسة بعض التمارين التى تتعلق بمد العضلات . 2-حاول أن تمارس التمارين ببطء و عندما تشعر بالألم توقف عن ممارسة ...

أكمل القراءة »