الرئيسية / أرشيف الوسم : فوائد

أرشيف الوسم : فوائد

الإشتراك في الخلاصات

فوائد العدس

فوائد العدس

تحتوي شوربة العدس على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي: تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول. تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون. تخفيف أعراض القولون العصبي. حماية الجسم من ارتفاع ...

أكمل القراءة »

فوائد الأناناس السحرية

فوائد الأناناس السحرية

يعتبر الأناناس من الفواكه السحريّة من حيث فوائده الغذائية خصوصاً في المساعدة على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على شباب البشرة. إليك 7 فوائد أساسيّة للأناناس 1- يخفّض ضغط الدم يعتبر الأوّل في تخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوي على ...

أكمل القراءة »

فوائد الذرة

فوائد الذرة

الذرة لذيذة كما هو معروف عنها تؤكل مشوية او مسلوقة او في السلطة ويستخرج منها اشهر زيت معروف عالميا زيت الذرة المستخدم في القلي او في الطبخ وللذرة فوائد عديدة ولزيتها المثل من الاضرار فما هي ؟؟ المواد الطبيعية التي ...

أكمل القراءة »

فوائد الشعير الطبية وأسراره

فوائد الشعير الطبية وأسراره

تعرف معنا على الشعير وفوائده وأسراره: نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، وتزرع منه أنواع كثيرة منها الشعير الأجرد أو السلت وهو يشبه القمح. ويعتبر الشعير أقدم مادة استعملها الإنسان في غذائه، وقد جاء ذكر الشعير ضمن الحبوب في القرآن. ...

أكمل القراءة »

فوائد عصير الليمون الصحية

فوائد عصير الليمون الصحية

الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كرات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي ...

أكمل القراءة »

فوائد النعناع الطبية

فوائد النعناع الطبية

تعرف معنا على فوائد النعناع : 1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم 2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون ...

أكمل القراءة »

فوائد الزبيب

فوائد الزبيب

الفوائد الصحية للزبيب - يساعد في عملية الهضم : وذلك لإحتوائه علي الألياف التي تساعد في بلعه وهضمه نتيجة قدرته في امتصاص الماء، مما يجعلة كملين طبيعى وبالتالي يخفف من الإمساك، فيحافظ علي حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ويعمل علي إزالة ...

أكمل القراءة »

فوائد الفروالة الصحية فى تحقيق الرشاقة

فوائد الفروالة الصحية فى تحقيق الرشاقة

للفراولة فوائد صحية كبيرة ولها أيضاً أهميتها في تحقيق الرشاقة، فتناول الفراولة يشتمل العديد من الفوائد ومنها: 1. يخفض من مستوى الدهون الضارة في الجسم، مثل الكولسترول قليلة الكثافة التي تتسبب في حدوث أمراض القلب والشرايين. الفراولة تحمى الجسم من ...

أكمل القراءة »

فوائد الزبادى لصحتك وجمالك

فوائد الزبادى لصحتك وجمالك

الزبادي من الأطعمة المحببة للجميع وبالإضافة الى فوائده الغذائية فالزبادي يتمتع بخواص شفائية كثيرة سواء للمعدة والأمعاء، أو على البشرة إذا ما تم استعماله كدهان. واليك بعض الطرق للاستفادة من الزبادي لجمال ونضارة بشرتك ولتحسين صحتك . 1-امزجي ملعقتين من ...

أكمل القراءة »

تعرف معنا على فوائد العدس

تعرف معنا على فوائد العدس

يوجد نوعين من العدس ويتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن فالعدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسان، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين ...

أكمل القراءة »

فوائد البيض

فوائد البيض

الفوائد الصحية للبيض: -المحافظة على الوزن : البروتين الموجود في البيض ذو جودة عالية مما يساعدك على البقاء بحالة اشباع لفترة أطول و مليئ بالحيوية -منع فقد العضلات: البروتين في البيض يساعدك على الاحتفاظ بالكتلة العضلية التي هي مهمة لحرق ...

أكمل القراءة »

فوائد جوز الهند الطبية

فوائد جوز الهند الطبية

جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية و الغذائية اﻷخرى التى ربما لا تعرفينها. فالكثير منا لا يعرف استخدامات جوز الهند غير أنه يوضع فى الحلويات و بعض اﻷكلات الشهية . يستخدم لتقوية الشعر و خاصة الماء الموجود داخل الثمرة ...

أكمل القراءة »

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب الطبية والهامة : ◄استخدمت جوزة الطيب فى تحضير عدد كبير من الأدوية منذ مئات السنين ومازالت تستخدم الان على نطاق واسع فى تحضير العقاقير. الزيت الذى يتم استخلاصه من العشب يستخدم كمركب ضمن لوسيونات الشعر والمراهم ويستخدم ...

أكمل القراءة »

فوائد اللوز

فوائد اللوز

اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف. -تناول القليل من اللوز يوميا كجزء من الغذاء الصحي, يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية عن طريق تقليله لمستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي ...

أكمل القراءة »

فوائد البرتقال الطبية

فوائد البرتقال الطبية

من الصعب حفظ زيت قشر البرتقال ، و اكثر الطرق ملاءمة هي تلك التي يضاف زيت البرتقال الى زيت الزيتون بنسبة 10% من الحجم فإن كمية الزيت المستخرجة من زهر البرتقال تعتمد على الحرارة و حالة الطقس في مكان الزراعة ...

أكمل القراءة »

فوائد ومضار فول الصويا

فوائد ومضار فول الصويا

أهمية الصويا وفوائده : 1. محاربة أمراض القلب. حيث أنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالي 9%. 2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس. 3. يساعد على محاربة سرطان الثدي. حيث تناول وجبة تحتوي على الصويا يومياً، ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى