نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

نتعرض أحيانا إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور ...

يجب اداخال الأطعمة الصحية العشرة التالية ضمن نظامكم الغذائي لتصبح أكثر صحية. فهذه الأطعمة تعتبر صحية لأنها تحقق ثلاثة على الأقل من الشروط التالية: -هي مصدر غني بالألياف، الفيتامينات، المعادن والمواد الغذائية الأخرى. -غنية بالمواد الغذائية النباتية ومضادات الأكسدة، مثل ...

لكل منا نظام غذائي خاص به وتتفاوت نسب نجاح النظام الغذائي من شخص لآخر لأن مقياس نجاح النظام الغذائي هو صحة الفرد ولذلك علينا أن نحرص جميعا على اختيار النظام الصحي الذي يحتوي على أهم المواد والعناصر التي تحتاجها صحتنا ...

تعرف معنا على الاطعمة المفيدة لجسمك والتى تحتوى على قدر كبير من المعادن وأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان وهى أغلبها بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق ويمكن للمواطن العادى شراؤها، حيث تحتوى على قدر كبير جداً ...

السكر من أفضل مصادر مد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 % من هذه الطاقة. وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة ...