نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

اليكى نصائح لعدم فقد الفيتامينات من الطعام -لا تذيبى الاغذيه المثلجه التى تعدينها للطهى بتعريضها للحرارة -لا تحتفظى بالطعام المطهى اكثر من يوم فى الثلاجه لان الفيتامينات تتسرب منه بعد يومين او ثلاثه على الاكثر -لا تلجئى الى تقطيع الخضروات ...

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك • إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي ، جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين( a ) ...