تخلصى من عاداتك السيئة فى فترة قصيرة

هناك العديد من النساء التى تحاول التخلص من عاداتها السيئة فى الأنشطة اليومية فعلى المرأة إتباع الاًتى كى تتخلص من العادات السيئة:

1-حاولى أن تعتنى بالطعام الذى تتناوليه فيجب أن يكون خالى من الدهون و يكون مطهو بشكل جيد.

2-اكثرى من تناول الخضروات و الفاكهة.

3-تناولى اللحوم المشوية و لكن بكميات قليلة و لابد أن تكون خالية من الدهون.

4-يجب على المرأة أن تقوم بممارسة اليوجا لمدة نصف ساعة يومياً.

5-قومى بممارسة التمارين المخصصة للأرداف مرتان يومياً لمدة 15 دقيقة.

6-تناول المياه ضرورى جداً لأنها أفضل هدية تقدميها لجسدك.

7-قومى باستخدام كريمات الشد و قومى بتقشير بشرتك أسبوعياً و اذهبي لعمل مساج لأنه ضرورى ويساعدك على تحسين مزاجك .

8-شجعى نفسك على تحقيق أهدافك و لا تفقدى الحماس إطلاقاً.