كثيراً من الرجال يشكون من التوتر و الإنزعاج نتيجة ضغوطهم فى العمل.
وهناك بعض النصائح للرجل كى يتخلص من توتر الأعصاب:
1-عند شعورك بالغضب قوم بالضغط على نفسك و قوم ببعض الأعمال مثل تنظيف المنزل و لعب الكرة للتخفيف من توتر الأعصاب.
2-لا تتنافس مع الاّخرين حتى لا تزيد من توتر الأعصاب و الضيق.
3-عندما تشعر بالتوتر حاول أن تقوم بعمل بعض الأشياء للاّخرين و بهذا سوف تتخلص من توتر الأعصاب و تشعر بالسرور و الإرتياح.
4-تجنب عمل أكثر من شىء فى وقت واحد فقوم بعمل شىء واحد و اترك باقى الأشياء.
5-إذا شعرت باليأس انظر إلى مزايا الاّخرين و كن كريماً مع الاّخرين و ساعدهم على إدراك مزاياهم.
6-اعطى الاّخرين فرصة للتنافس فالتنافس مفيد للجميع و يجعلك تتقدم مع الاّخرين .
7-افعل الأشياء دون أن تنتظر توجيهاً من أحد و لا تقلل من شأنك.