كيف تخلصين جسمك من السموم؟

يحتاج الجسم من وقت لاّخر إلى بعض الوقت لتنظيف الدم و هناك بعض النصائح التى تساعد المرأة على ذلك:

1-تناولى المكملات الغذائية التى تحتوى على ألياف و فيتامينات .

2-تناولى الأعشاب بكثرة لتحمى الكبد من السموم و تناولى الشاى الأخضر بكثرة.

3-تناولى المياه بكثرة على الأقل لترين يومياً.

4-حاولى أن تتنفسى بعمق لإدخال الإكسجين إلى باقى أجزاء الجسم.

5-قومى بممارسة الرياضة كالألعاب القتالية لإزالة السموم من الجسم.

6-الساونا تساعد جسمك من خلال التعرق على التخلص من السموم.