نصائح تساعدك على تخفيف كمية الملح و السكر فى غذاء طفلك

يجب على الطفل أن يكتسب عادات صحية و غذائية سليمة و يجب على الأم أن تقلل من كمية الملح و السكر فى الطعام الذى يتناوله الطفل.

1-تجنبى تقديم الحلويات لطفلك فى جميع الأوقات.

2-قومى بتعديل بعض الوصفات الغذائية للتخفيف من كمية الملح و السكر.

3-تجنبى تقديم المشروبات السكرية يومياً للطفل و استبدليها بعصير الفاكهة.

4-حاولى أن تخففى من معدل استهلاك الطفل للأطعمة المعالجة التى تؤدى لعدم استقرار نسبة السكر فى الدم مما يسبب الارهاق الشديد للطفل .

5-تجنبى تقديم الأطعمة المعلبة والجاهزة لطفلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.

6-تجنبى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك مثل المكسرات و البسكويت المملح.

7-يجب على الأم أن تختار المنتجات التى تحتوى على نسبة قليلة من الملح أو الصوديوم.

8-أعطى لطفلك الأطعمة الطازجة بدلاً من المعلبة.