تعرفى على الأطعمة التى تساعد طفلك على النمو بشكل سريع

يحتاج الطفل لتناول كميات كبيرة من الخضار والفاكهة يومياً حتى تساعد الطفل على النمو بشكل سريع.

وهناك بعض الأطعمة التى تساعد فى نمو الطفل بشكل سريع:

1-يعتبر الأفوكادو غذاء مثالى للأطفال لإحتوائه على دهون أحادية و ألياف وفيتامين(e) وبوتاسيوم وحمض الفوليك.

2-شجعى طفلك على تناول التفاح بإستمرار لأنه مصدر غنى بفيتامين(c).

3-من الأطعمة المفيدة للطفل البروكلى لإحتوائه على مواد محاربة للسرطان كما أنه يساعد الطفل على التخلص من اًلام البطن.

4-يحتوى المشمش والموز على نسبة عالية من الماغنسيوم يحتاجها الطفل بإستمرار مما يساعد الكليتين وعضلات القلب على تأدية وظائفهما بشكل أفضل.

5-شجعى طفلك على تناول البيض يومياً لأنه يخفف من عدائية الطفل ويمد الطفل بالطاقة.

6-على الطفل أن يتناول الكيوى دائماً لأنه له قدرة على وقاية الطفل من الربو ويخفف السعال عند الطفل.

7-تناول الأسماك ضرورى للطفل على الأقل مرتين فى الأسبوع لإحتوائه على البروتين المسئول عن إعادة بناء الأنسجة.