كيف تتجنبى ظهور الشعر الأبيض؟

يعتبر الشعر الأبيض من الأمور التى تزعج المرأة و هناك بعض الفيتامينات التى تساعد المرأة على تجنب ظهور الشعر الأبيض:

1-تعتبر الأطعمة المضادة للأكسدة من الأطعمة التى تحارب ظهور الشعر الأبيض و يعتبر فيتامين( a-e-c) من الفيتامينات التى تمنع ظهور الشعر الأبيض.

2-يوجد فيتامين a فى الجزر و المشمش و يوجد فيتامين c داخل الفاكهة الحمضية و يوجد فيتامين e داخل المكسرات و الفاصوليا.

3-يعتبر السيلينيوم من المعادن التى تحارب ظهور الشعر الأبيض و يوجد السيلينيوم داخل السلمون و التونة و الجوز.

4-يعتبر معدن النحاس من المعادن التى تقوم بزيادة نسبة النحاس فى الدم كما أنه يمنع ظهور الشعر الأبيض و يوجد معدن النحاس داخل العدس و الكاجو و اللوز و المحار.