كيف تشجعى طفلك على تناول الأسماك؟

تعتبر الأسماك طعام متكامل للأطفال لإحتوائها على الأحماض الدهنية التى تعزز أداء المخ فيجب على الأم أن تشجع طفلها على تناول الأسماك.

1-قومى بنقع السمك فى الماء قبل طهوه حتى تحافظى على كمية السوائل الموجودة بداخله و حتى تتجنبى جفاف السمك.

2-قدمى لطفلك السمك مع الصلصة المفضلة إليه مثل الكاتشاب.

3-حاولى أن تدخلى السمك إلى حصص طفلك الغذائية فقومى بمزج السلمون مع المايونيز و قدميه لطفلك.

4-إذا لم تجدى وقت كافى لطهو السمك قومى باستخدام أنواع الأسماك الجاهزة مثل الفيليه الجاهز الذى يمكن تسخينه و تجهيزه لطفلك فى وقت سريع.