نصائح تساعدك على التخلص من الإكتئاب

الإكتئاب من أمراض العصر الشائعة فالرجل يعيش حياة سريعة تسبب له ضغوط الحياة مما يجعله يشعر بالإكتئاب و الإحباط.

وعلى الرجل إتباع الاًتى كى يتخلص من الإكتئاب:

1-لابد أن يكون لديك الرغبة القوية لكى تتخلص من الإكتئاب فإذا قال الرجل لنفسه الجو جميل فسوف يستمتع بالفعل فى هذا اليوم.

2-يجب على الرجل ألا تسيطر عليه مشاعر اليأس و السلبية و يجب عليه أن يرى الجوانب الإيجابية فى حياته و بذلك لن يجد الإكتئاب مكان فى حياة الرجل.

3-من الممكن أن يتذوق الرجل طعم الفشل و لهذا من الممكن أن يتسلل الإكتئاب إلى حياته و على الرجل أن يدرك أن الإكتئاب و الفشل لن يفيده و يحاول أن يمتلك القوة و الإرادة الكافية حتى يتحول الفشل إلى نجاح.

4-يشعر بالإكتئاب عندما يعيش حياة بلا هدف و تكون حياته كأنها مسجلة على شريط يعرضه كل يوم مما يجعل الإكتئاب يتسلل إلى حياته و أفضل وسيلة للتخلص من الإكتئاب وهو حلم يسعى إليه كى يحققه.

5-الرجل الذى يملك الإرادة و العزيمة هو الذى يستطيع أن يواجه الإكتئاب و يمنعه حتى لا يسيطر على حياته و يدمرها.