نصائح تساعدك على تحسين نظام طفلك الغذائى

يجب على الأم أن تهتم بصحة الطفل و تغذيته و تحسين نظامه الغذائى.

وهناك بعض النصائح التى تساعد الأم على ذلك:

1-تجنبى شراء الوجبات السريعة لطفلك لأن وجودها فى المنزل تجعل الطفل لا يتناول الطعام الصحى و قومى بشراء الوجبات الصحية الخفيفة بدلاً من الشوكولاتة و البسكويت.

2-استبدلى المشروبات الغازية بالماء فعبوة المياه الغازية تحتوى على 10 ملاعق من السكر .

3-قدمى لطفلك كميات صغيرة من الطعام حتى لا يستهلك الطفل نسبة كبيرة من السعرات الحرارية و قدمى له الطعام مقسم على مدار اليوم.

4-قدمى لطفلك الأطعمة بإعتدال لأن حرمان الطفل يؤدى لرغبته الشديدة فى تناول هذه الأطعمة.

5-قدمى لطفلك منتجات الألبان قليلة الدسم لتقوية عظام طفلك و أسنانه.