نصائح تساعدك فى التخلص من دهون البطن

يعانى معظم الرجال من تكدس الدهون فى منطقة البطن مما يزعج الرجال بسبب المظهر الغير مرغوب فيه.

وهناك بعض النصائح للرجل لتساعده على ذلك:

1-قوم بممارسة التمارين لمدة 3 أيام دون الحصول على فترة راحة ولكن حاول أن تحصل فى اليوم الرابع على راحة.

2-واصل تدريباتك بنفس المجهود وحاول أن تتناول أى مشروب طبيعى لاعادة الطاقة لجسمك واستمر فى عمل هذه التمارين دون الشعور بالتعب والاجهاد.

3-حاول أن تمارس التمارين باستمرار لأن عضلات البطن تحتاج لنفس التمارين لكى تحتفظ بالمظهر الاحترافى.

4-عند ممارسة التمارين بانتظام سوف تتخلص من دهون البطن وتحصل على عضلات بطن قوية بعد فترة طويلة من خضوعك للتمارين مما يجعلك تحصل على مظهر رياضى تبحث عنه.