نصائح تساعدك فى الحصول على شعر طويل فى وقت قصير

تحلم المرأة دائما بحصولها على شعر طويل فى وقت قصير ولكن كلما فكرت فى هذا الشىء تشعر بالاحباط لأنها تعتقد أن هذا الشىء صعب المنال.

وهناك بعض النصائح للمرأة لتساعدها فى الحصول على شعر طويل فى زمن قصير:

1-قومى بغسل شعرك 3 مرات أسبوعيا واستخدمى الماء الفاتر وليس الماء الساخن فى غسيل الشعر.

2-احرصى على تناول الغذاء الجيد والمكملات الغذائية واكثرى من تناول البروتين لأنه له دور مهم فى نمو الشعر.

3-تناولى اللحوم و الخضروات واكثرى من تناول المكسرات وسمك السالمون و الأفوكادو.

4-اكثرى من تناول الماء فالماء له دور مهم فى نمو الشعر.

5-تجنبى تناول الكافيين والمياه الغازية.

6-استعملى زيت اللافندر لأنه يساعد على نمو الشعر.

7-احصلى على قسط من الراحة والهدوء .

8-ابتعدى عن الضغوط النفسية والتوتر لأن نمو الشعر يتأثر بالحالة النفسية.

9-النوم ضرورى جدا حيث أنه يساعد فى نمو الشعر فاحرصى على النوم لمدة 8 ساعات يوميا.