نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

اليكم طريقة عمل طريقة سلطة الفواكه تجهز الفواكه وتقطع وتخلط ثم توضع فى الثلاجه وقبل التقديم بنص ساعه تخلط باحد الصوصات التاليه 1- كوب زبادى مضاف له ملعقه كبيره عسل او سكر 2- كوب عصير برتقال 3- كوب كلوب صودا ...

الحياة الزوجية لا تخلو من المشكلات و هناك بعض الأخطاء التى يفعلها الرجل و يجب على المرأة ألا تسامحه: 1-الخيانة تعتبر جرح عميق و تؤثر على الزوجة و يصعب على الزوجة أن تسامح زوجها. 2-لا تسامحى زوجك عندما يكذب عليكٍ ...

الكوسا من الخضروات المفيدة للجسم. 1-تحتوى الكوسا على فيتامين a الغنى بالكاروتين ذات الفوائد الصحية المتعددة. 2-تحتوى الكوسا على الماغنسيوم و البوتاسيوم و النحاس و الألياف و الفوسفور و الحديد. 3-الكوسا تخلصك من الوزن الزائد كما أنها تساعدك فى التخلص ...

يعتبر النعناع الحل الفعال للتخلص من التهاب الحلق لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة . 1-يساعد النعناع على التخفيف من التهاب الحلق. 2-حاول أن تستخدم الأوراق الطازجة من النعناع أو المجففة مع الشاى . 3-يحتوى النعناع على البوتاسيوم و الماغنسيوم و ...

هناك بعض الأطعمة التى تزيد من طاقة الرجل فى العمل. 1-تناول المياه باستمرار لأن قلة المياه يسبب الشعور بالتعب و صعوبة فى التركيز و لذلك يجب أن تتناول زجاجة من المياه فى العمل يومياً. 2-العنب مصدر ممتاز لفيتامين k كما ...

هناك بعض الوصفات التى تساعد المرأة على العناية بالأنف الدهنية: 1-استخدمى المستحضرات و المنظفات الخاصة بالبشرة الدهنية. 2-اغسلى وجهك بالماء للتخلص من الأتربة. 3-اغسلى وجهك مرتين يومياً لمنع تكون الأتربة و الرؤوس السوداء. 4-تجنبى استخدام المنظفات الكيماوية لانها تحتوى على ...

هناك بعض الأطعمة التى يحتاجها الشعر و التى تساعده على النمو. 1-السلمون يحتاجه الشعر لأنه من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تعزز من نمو الشعر. 2-السبانخ و البروكلى و الجرجير لأن هذه الأطعمة غنية بالحديد و الكالسيوم كما ...

الحليب مهم لنمو عظام الطفل و لكن يجب على الأم أن تختار الحليب الذى يناسب طفلها: 1-الحليب الذى يحصل عليه الطفل من الرضاعة الطبيعية هو أفضل أنواع الحليب لأن فى هذا السن يصعب على الطفل هضم الحليب البقرى. 2-قدمى لطفلك ...

فى بعض الأحيان يقوم الرجل بتكثيف رغوة الحلاقة لأنها تعطى للحلاقة سلاسة و نتيجة أفضل. 1-احرص على استخدام مستحضرات الحلاقة المناسبة لنوع بشرتك حتى لا تتعرض البشرة للإلتهاب بعد الحلاقة. 2-إذا شعرت بوجود جفاف فى البشرة قوم باستعمال مستحضرات العناية ...

عند فطام الطفل سوف تواجه الأم عدة مشكلات و يجب على الأم أن تحاول حلها. 1-بكاء الطفل طويلاً و رفضه فى الحصول على أنواع الطعام المختلفة فلابد أن تحافظ الأم على عزيمتها و لا تضعف أمام دموعه. 2-ادخال أطعمة جديدة ...

تناول الطعام فى المطعم يتطلب قدر من اللباقة و لكن عند التعرض لموقف محرج عليكً اتباع الاًتى: 1-إذا سقط شىء على الأرض تجنبى الإنحناء بل انتظرى قدوم الجرسون حتى يقوم برفعها عن الأرض. 2-إذا وجدتى اتساخ فى الأكواب لابد أن ...

تناول العصير أمر مهم و لكن هناك بعض العصائر التى تكسب المرأة وزناً زائداً. 1-هناك مجموعة من العصائر تكسب المرأة وزناً زائداً كالموز و التوت و الكمثرى و الأفوكادو. 2-العصائر التى تفتقد البروتين تكسب المرأة وزناً زائداً و تعطى المرأة ...

المرأة الحامل من أرق المخلوقات حيث يتضارب فى داخلها مزيج من مشاعر الحزن و الفرح و تترجم إلى بكاء. و هناك بعض الأسباب التى تدفع المرأة للبكاء أثناء فترة الحمل: 1-عدم حصول المرأة على قسط كافى من الراحة و هذا ...

بعض الرجال لا يحصلون على الماغنسيوم الكافى كما أنهم يعانون من نقص فيتامين ب 12. 1-الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية. 2-لابد من تناول الأطعمة التى تحتوى على الماغنسيوم حتى يمتصها ...

تمارين اليوجا تخلصك من التوتر و لكن هناك بعض الأشياء التى تساعد الرجل على التخلص من التوتر مثل ممارسة الرياضة و النوم بشكل كافى و الأعشاب. 1-هناك بعض الأعشاب التى تقوم بتطهير الكبد و تخلص الرجل من الحمى و تعمل ...

البكاء هو لغة الطفل الرضيع فالبكاء هو الطريقة التى يعبر بها الطفل عن ما بداخله و يجب على الأم ألا تقلق من بكاء الطفل. -يرجع سبب بكاء الطفل إلى: 1-من الممكن أن يحلم الطفل حلم مزعج أثناء نومه . 2-شعور ...