الرئيسية / التغذية والطبخ / وجبة افطار صحية ومتوازنة فى عناصرها الغذائية فى عجة البيض
وجبة افطار صحية ومتوازنة فى عناصرها الغذائية فى عجة البيض

وجبة افطار صحية ومتوازنة فى عناصرها الغذائية فى عجة البيض

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

تمتعى معنا بوجبة افطار صحية ومتوازنة فى عناصرها الغذائية مع عجة البيض

المقادير
6 بيضات
لبن، 3 ملاعق كبيرة
ملح بحسب الرغبة
فلفل حلو بحسب الرغبة
زيت نباتي، 1 ملعقة كبيرة
1 بصلة صغيرة الحجم مفرومة
بقدونس مفروم، 1 ملعقة صغيرة
نعناع يابس، 1 ملعقة صغيرة

التحضير:

1- في وعاء، أخفقي بالشوكة البيض مع اللبن ، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.

2- حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.

3- عندما تنضج العجة، أطويها بالنصف.

4-قدميها مع طماطم وفلفل ألون ورشة بقدونس

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى