ساعدى طفلك على تناول المزيد من الخضار والفاكهة

يجب على الطفل أن يتناول أطعمة صحية و أن يتبع عادات غذائية سليمة.

وعلى الأم إتباع الاًتى كى تساعد طفلها على تناول الخضار والفاكهة:

1-حاولى أن تضيفى الفاكهة أو الخضار إلى الأطباق المفضلة للطفل.

2-قومى بإضافة كمية من الخضروات إلى الشوربة وقومى بتقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة لتذوب فى الخليط.

3-احرصى دائماً على أن يكون فى متناول طفلك العديد من الفاكهة و اتركى طفلك يختار كما يشاء.

4-حاولى أن تجربى إضافة أنواع من الخضار اللذيذ والمفيد مثل البروكلى والبصل وقدميها إلى طفلك.

5-يجب على الأم أن تعرف طفلها بجميع أنواع الخضار والفاكهة.