كيف تستمر السعادة فى حياتك

توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تجعل السعادة مستمرة”، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها وهى :

– تقدير الذات.
– الشعور بالسيطرة على الحياة بشكل عام
– القيام بعمل مرضى للفرد ويحقق له اللشعور الكامل بالرضا
– القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.
– السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.
– الاعتدال فى أى شىء يحقق نوعا من السعادة المرجوة

ومن هنا نستنتج أن الطريقة الفعالة لتحقيق السعادة، هو وضع أهداف لتحقيقها واستمرارها .