نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

يؤثر التدخين على صحة الرجل فيجعله يشعر بالكسل كما أنه يجعل الرجل يفقد القدرة على التغيير . 1-يؤثر التدخين على صحة الرجل كما أنه يؤثر على نشاطه البدنى فيصبح أكثر عرضة للإصابة بالقلق والإكتئاب. 2-يؤثر التدخين على وظائف الرئة عند ...

تعانى الكثير من الرجال من اّلام أسفل الظهر و لكن على الرجل إتباع الاًتى كى يتغلب على اّلام الظهر: 1-قوم بممارسة بعض التمارين التى تتعلق بمد العضلات . 2-حاول أن تمارس التمارين ببطء و عندما تشعر بالألم توقف عن ممارسة ...

تؤثر التقلبات المزاجية على الحياة الزوجية فالمرأة بطبيعتها عاطفية و تتأثر بالأمور التى تجرى حولها و لكن لابد أن تعلم أن التقلبات المزاجية من الممكن أن تهدم الحياة الزوجية. 1-على المرأة أن تتجنب النقاش مع زوجها أثناء غضبها حتى لا ...

يحتوى التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التى تساعد على نمو الطفل وتحافظ على سلامته. 1-التفاح يمنح طفلك الطاقة اللازمة لإحتوائه على الألياف الغذائية و يجعل الطفل يشعر بالشبع لفترة طويلة. 2-يحتوى التفاح على معدن البورون الذى يقوم بتقوية ...

غذاء المرأة أثناء فترة حملها يؤثر على صحة الطفل على المدى الطويل فعلى المرأة أثناء فترة حملها أن تحافظ على غذائها للمحافظة على جنينها. 1-تحاول المرأة أثناء فترة الحمل أن تتناول تفاحة واحدة يومياً لأنها تحمى طفلك من الإصابة بالربو ...

يجب على الأم أن تحافظ على صحة طفلها عند إعطائه الدواء فالدواء سيعالج مرض الطفل و لكن الإفراط فى تناوله يسبب ضرراً على صحة الطفل. 1-تجنبى إعطاء طفلك الأسبرين لخطورته على صحة الطفل. 2-يجب على الأم ألا تفرط فى إعطاء ...

تتعدد الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالصلع ولكن هناك بعض الأطعمة التى تجنبك الإصابة بالصلع. 1-تناول السمك والبيض لإحتوائهما على البروتين الذى يساهم فى الحفاظ على الشعر ويمنع تساقطه. 2-تناول الزبيب لأنه من الأطعمة الغنية بالحديد والتى تساهم فى تنشيط ...

هناك بعض التصرفات التى تقوم بها الزوجة والتى تظهر من خلالها بأنها غير سعيدة مع زوجها ويجب على الرجل إذا شعر بذلك أن يتخلى عن الأمور التى تزعجها ويخلق حالة من التوازن بينه وبين زوجته. 1-تحاول المرأة دائماً لفت أنظار ...

تحاول الأم أن تتعرف على شخصية طفلها فى الأشهر الأولى و لكن كل هذه الأمور ستستغرق بعض الوقت لتظهر على حقيقتها . 1-يتأثر الطفل بالعديد من العوامل التى تحدد شخصيته مثل (هرمونات الحمل _ مدةالحمل _ الولادة المبكرة) كل هذه ...

يجب على الأم أن تحرص على أنواع المشروبات التى يتناولها طفلها حتى تحافظ على صحة الطفل ونموه. 1-تفضل الأطفال دائماً تناول المشروبات الغازية فهذه المشروبات تمد الطفل بالطاقة اللازمة ولكن تكسب الطفل العديد من الكيلوجرامات وتسبب له تسوس الأسنان و ...

السعال من الأمراض التى تؤرق الأم لأنه يستمر لفترة طويلة ولا يتوقف سريعاً. وعلى الأم إتباع الاًتى عند إصابة طفلها بالسعال: 1-ضعى زيت الزعتر فى ماء الإستحمام و أعطى لطفلك حمام دافىء فالأبخرة المتصاعدة سوف تقوم بتهدئة السعال. 2-استشيرى الطبيب ...

تبييض الأسنان والحصول على أسنان ناصعة البياض من الأمور التى تهم المرأة و يجب عليها إتباع الاًتى: 1-قشور الليمون والبرتقال تساعدك على تبييض الأسنان جففى قشور البرتقال والليمون ثم قومى بطحن هذه القشور وضعى معها القليل من بيكربونات الصودا و ...

عملية صبغ الشعر تتسبب فى إضعاف الشعر و تلفه ويجب على المرأة أن تحافظ على جمال شعرها بعد الصبغة. وعلى المرأة إتباع الاًتى لتتجنب أضرار الصبغة على الشعر: 1-اختارى الصبغة بعناية شديدة و اختارى الصبغة التى تحتوى فى مكوناتها على ...

للحصول على بشرة ناعمة لليدين ومحاربة التجاعيد على المرأة إتباع الاًتى: 1-ضعى الكريم الواقى من أشعة الشمس على اليدين باستمرار حتى تتخلصى من تجاعيد اليدين و الخطوط المزعجة فى سن مبكر. 2-ارتدى قفزات عند غسيل الأطباق للمحافظة على اليدين لأن ...

عندما يبلغ الطفل عامه الأول لابد أن تعوده الأم على الجلوس لتناول الطعام و اكسابه عادات غذائية صحيحة. 1-قدمى لطفلك 3 أكواب من الحليب عندما يتوقف عن الرضاعة الطبيعية. 2-قدمى لطفلك منتجات مصنوعة من الحبوب وقدميها له 6 مرات فى ...

من الصعب على الأم أن تربى طفلها دون ضرب ولكن فى بعض الأحيان يكون للضرب اثار سلبية تؤثر على صحة الطفل النفسية. وعلى الأم إتباع الاًتى عند معاقبة طفلها: 1-يجب على الأم أن تحرم طفلها من التنزه أو الذهاب للسيرك ...