الرئيسية / أرشيف الوسم : كيف (صفحة 3)

أرشيف الوسم : كيف

الإشتراك في الخلاصات

كيف تكن أكثر وعياً مع ذاتك

كيف تكن أكثر وعياً مع ذاتك

الانشغال بمراقبة الآخرين ونقدهم و اصدار الاحكام عليهم هي أشياء نمارسها بدلا من مراقبة أنفسنا. لا تراقب أحدا ، هذا لن يفيدك ، ابذل كل جهدك في مراقبة ذاتك ، كن شاهدا على نفسك ! لكن كيف تراقب ذاتك بوعي ...

أكمل القراءة »

كيف تستعيد هدوئك وسط صغب الحياة ؟!

كيف تستعيد هدوئك وسط صغب الحياة ؟!

عادة ًنصاب بخيبة أمل وسط هذه الحياة ،لو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً غريبة ، لا شعورياً احاسيس سيئة تمتلكك ، بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما تغضب .. ...

أكمل القراءة »

كيف تفكر بإيجابية تجعلك تغير حياتك؟!

كيف تفكر بإيجابية تجعلك تغير حياتك؟!

إذا أردت أن تنجح يجب أن تغير الطريقة التي تنظر بها إلى العالم فالنتائج التي تحدث لك هي بسبب إعتقاداتك فاعتقادات تتحول إلى أفكار والأفكار تتحول إلى أفعال وكلما كررت الفعل تحول إلى عادة يعيش الإنسان في دائرة في أفكاره ...

أكمل القراءة »

كيف يمكنك الإستفادة من مزاجك السىء

كيف يمكنك الإستفادة من مزاجك السىء

بدأت يومك بشكل طبيعى، قمت بعمل كل الأشياء الروتينية التى تقوم بها يوميا لكن دائما تأتى الرياح بما لا تشتهى السفن وجاءك شىء جعل اليوم يتحول إلى الأسوأ. تختلف أسباب المزاج السيء و تعتمد على شخصيتك و حياتك، لكن ما ...

أكمل القراءة »

كيف تعالج إدمانك لمواقع التواصل الإجتماعى

كيف تعالج إدمانك لمواقع التواصل الإجتماعى

تحول الفيس بوك مع معظمنا مع مرور الوقت إلى إدمان لا نستطيع أن نتوقف عنه. وبالطبع لا يوجد وسيلة للعلاج من الفيسبوك. فسنقدم لكم بعض النصائح لمساعدتكم في التخفيف من إدمان الفيس بوك: النصيحة الأولى : تابع دوماً ماذا تفعل ...

أكمل القراءة »

كيف تعالج نفسك بالتفكير والخيال ؟!!

كيف تعالج نفسك بالتفكير والخيال ؟!!

يجب أن نعتمد كل الإعتماد على أنفسنا في مسألة الشفاء من أي شىء نفسي أو بدني يصيبنا . فمعظمنا يلوم الآخرين، لكن لوم الآخرين لايحل المشكلة، وعليك أن تلعب دوراً في حياتك لعلاج نفسك .. هذا هو الوضع الصحيح. نحن ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلصى من النمل فى بيتك

كيف تتخلصى من النمل فى بيتك

الكثير من الأشخاص قد يعانوا من النمل سواء في منازلهم أو أماكن عملهم أو مصانعهم فكيف تحمى ذلك المكان من النمل ودون أحتياج للمبيدات الحشرية و خلافة التي قد تؤثر على صحتك أو صحة المتواجدين في المكان والتي قد تكون ...

أكمل القراءة »

كيف يمكنكم قبول التغيير في حياتكم

كيف يمكنكم قبول التغيير في حياتكم

“اذا ابديت اهتماما كافيا بنتيجة من المؤكد ان تصل اليها” وليم جيمس ”كيف يمكنكم قبول التغيير وممارسته في حياتكم؟” (نموذج التغيير) ينقسم الى ست مراحل رئيسية: المرحلة الاولى لاحظ: في اغلب الاحيان نؤدي الاشياء دون تفكير قد يكون شخصا مدخنا ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الدهون السفلية ؟

كيف تتخلص من الدهون السفلية   ؟

هل ترغب في الحصول علي ساقين أكثر نحافه ؟ إذا كنت تريد هذا حقاٌ , فهنا على سنعرض لك بعض الطرق التي تساعدك علي فقد الوزن والحصول علي ساقين أكثر رشاقة ونحافه . ولكن القدرة علي فقدان الوزن لجزء معين ...

أكمل القراءة »

كيف تواجه الحياة الصعبة ؟

كيف تواجه الحياة الصعبة ؟

خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة شئنا أم أبينا سنمر بأوقات صعبة فى حياتنا. قد تفقد وظيفتك أو تفشل فى عملك أو تمرض أيا كان من الضرورى ألا تفقد الأمل أبدا. يجب أن يكون لديك بوابة للأمل تعبر ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من خوفك

كيف تتخلص من خوفك

هناك تأثير قوى للخوف على تفكيرنا و قد يدمر الخوف تفكيرنا احياناً و لكن ما هو تأثير الخوف على تفكيرك ؟ و كيف يمكنك التخلص من المخاوف أثناء تفكيرك ؟ تأتى إلينا مشاعر من حين إلى آخر و قد تظل ...

أكمل القراءة »

كيف تستفيد بشرتك من الملح؟

كيف تستفيد بشرتك من الملح؟

هل تجاربك مع جميع الوصفات الطبيعية للتخلص من الخلايا الميتة فشلت ؟ إذن سنقترح عليك أقنعة طبيعية تتكون من الملح، لما فيها من فوائد في مجال العناية بالبشرة، خصوصا في التقشير، فالبشرة الجافة تحتاج إلى الاهتمام لتستعيد جمالها ونضارتها من ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من العواطف السلبية داخلك؟

كيف تتخلص من العواطف السلبية داخلك؟

– أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى – فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى :- 1- قم بملاحظتها 2- قم بإلغائها 3- قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس ...

أكمل القراءة »

نصائح لنعرف كيف نتعامل مع المواقف المحرجة

نصائح لنعرف كيف نتعامل مع المواقف المحرجة

أحياناً كثيرة نتعرض إلى مواقف سخيفة فى الحياة اليومية منها الأسئلة الخاصة و الحديث الممل و المواقف المحرجة و النكت القبيحة ، سوف نتعرض الأن لكل منها على حدى سنقدم لك اليوم النصائح التى تجعلك تتعامل مع تلك المواقف.. الأسئلة ...

أكمل القراءة »

كيف تنتصر على خوفك من الفشل ؟

كيف تنتصر على خوفك من الفشل ؟

الخوف من الفشل هو الشيء الو حيد الذى يمكن أن يجعل الحلم مستحيلاً هكذا الخوف حين يسيطر علينا يحجب عنا كل شىء. إذا فتحت بابك للخوف لا تلوم إلا نفسك لأن القوة والجرأة والقدرة على المحاولة تجدد من حيويتك وتذهب ...

أكمل القراءة »

كيف تكتشف كذب من حولك ؟

كيف تكتشف كذب من حولك ؟

يمكنك الأن معرفة إن كان الذي تتحدث إليه يكذب أو لا الأمر ليس صعب كما يظن البعض. كل ما عليك فعله أن تراقب تصرفاته و لغة جسده جيدا و سوف تلاحظ اختلافا كبيرا بين الشخص الذي تحدثه عادة و هو ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى