هناك بعض الوصفات التى تساعد المرأة على العناية بالأنف الدهنية: 1-استخدمى المستحضرات و المنظفات الخاصة بالبشرة الدهنية. 2-اغسلى وجهك بالماء للتخلص من الأتربة. 3-اغسلى وجهك مرتين يومياً لمنع تكون الأتربة و الرؤوس السوداء. 4-تجنبى استخدام المنظفات الكيماوية لانها تحتوى على ...
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : نصائح
الإشتراك في الخلاصاتأطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر
هناك بعض الأطعمة التى يحتاجها الشعر و التى تساعده على النمو. 1-السلمون يحتاجه الشعر لأنه من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تعزز من نمو الشعر. 2-السبانخ و البروكلى و الجرجير لأن هذه الأطعمة غنية بالحديد و الكالسيوم كما ...
أكمل القراءة »كيف تختارين الحليب المناسب لطفلك؟
الحليب مهم لنمو عظام الطفل و لكن يجب على الأم أن تختار الحليب الذى يناسب طفلها: 1-الحليب الذى يحصل عليه الطفل من الرضاعة الطبيعية هو أفضل أنواع الحليب لأن فى هذا السن يصعب على الطفل هضم الحليب البقرى. 2-قدمى لطفلك ...
أكمل القراءة »تعرف على أضرار الرغوة الكثيفة عند الحلاقة
فى بعض الأحيان يقوم الرجل بتكثيف رغوة الحلاقة لأنها تعطى للحلاقة سلاسة و نتيجة أفضل. 1-احرص على استخدام مستحضرات الحلاقة المناسبة لنوع بشرتك حتى لا تتعرض البشرة للإلتهاب بعد الحلاقة. 2-إذا شعرت بوجود جفاف فى البشرة قوم باستعمال مستحضرات العناية ...
أكمل القراءة »تجنبى هذه المشكلات عند فطام طفلك
عند فطام الطفل سوف تواجه الأم عدة مشكلات و يجب على الأم أن تحاول حلها. 1-بكاء الطفل طويلاً و رفضه فى الحصول على أنواع الطعام المختلفة فلابد أن تحافظ الأم على عزيمتها و لا تضعف أمام دموعه. 2-ادخال أطعمة جديدة ...
أكمل القراءة »عصائر تكسبك وزناً زائداً
تناول العصير أمر مهم و لكن هناك بعض العصائر التى تكسب المرأة وزناً زائداً. 1-هناك مجموعة من العصائر تكسب المرأة وزناً زائداً كالموز و التوت و الكمثرى و الأفوكادو. 2-العصائر التى تفتقد البروتين تكسب المرأة وزناً زائداً و تعطى المرأة ...
أكمل القراءة »أساب بكاء المرأة أثناء فترة الحمل
المرأة الحامل من أرق المخلوقات حيث يتضارب فى داخلها مزيج من مشاعر الحزن و الفرح و تترجم إلى بكاء. و هناك بعض الأسباب التى تدفع المرأة للبكاء أثناء فترة الحمل: 1-عدم حصول المرأة على قسط كافى من الراحة و هذا ...
أكمل القراءة »أغذية يفتقدها الرجل
بعض الرجال لا يحصلون على الماغنسيوم الكافى كما أنهم يعانون من نقص فيتامين ب 12. 1-الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية. 2-لابد من تناول الأطعمة التى تحتوى على الماغنسيوم حتى يمتصها ...
أكمل القراءة »تخلص من التوتر باستخدام الأعشاب
تمارين اليوجا تخلصك من التوتر و لكن هناك بعض الأشياء التى تساعد الرجل على التخلص من التوتر مثل ممارسة الرياضة و النوم بشكل كافى و الأعشاب. 1-هناك بعض الأعشاب التى تقوم بتطهير الكبد و تخلص الرجل من الحمى و تعمل ...
أكمل القراءة »أسباب بكاء الطفل أثناء النوم
البكاء هو لغة الطفل الرضيع فالبكاء هو الطريقة التى يعبر بها الطفل عن ما بداخله و يجب على الأم ألا تقلق من بكاء الطفل. -يرجع سبب بكاء الطفل إلى: 1-من الممكن أن يحلم الطفل حلم مزعج أثناء نومه . 2-شعور ...
أكمل القراءة »تجنبى لمس قمة رأس طفلك حديث الولادة
يجب على الأم أن تتجنب لمس قمة رأس طفلها حديث الولادة. 1-الضغط على رأس الطفل يسبب أضرار للمخ. 2-مخ الطفل لا يلتحم قبل الشهر الخامس عشر. 3-عندما تكون الولادة قيصرية تكون وضعية الطفل صعبة و هذا يتطلب الضغط على رأس ...
أكمل القراءة »كيف تجعلى عطرك يدوم لفترة أطول؟
العطر سر جاذبية المرأة و لكى تجعلى العطر يدوم لفترة أطول اتبعٍ الاًتى: 1-قومى بوضع العطر فى مناطق أكثر دهنية حتى يدوم لفترة أطول و خاصة منطقة المعصمين و أسفل الرقبة و خلف الأذن. 2-ضعى العطر بعد الإستحمام لأن المسامات ...
أكمل القراءة »كيف تتخلصين من رائحة الفم المزعجة؟
رائحة الفم الكريهة تعتبر مصدر إزعاج للمرأة. و هناك بعض النصائح التى تساعد المرأة على التخلص من ذلك: 1-حافظى على إبقاء افرازات الفم عن طريق تناول المياه باستمرار لأن هذا يزيد من الإفرازات. 2-اغسلى أسنانك باستمرار للتخلص من رائحة الفم ...
أكمل القراءة »حيل لإقناع زوجتك بأفكارك
هذه الحيل تساعد الرجل على إقناع زوجته بأفكاره: 1-تأكد تماماً من اقتناعك بالفكرة قبل طرحها على زوجتك و صمم بكل وضوح على الأفكار المتسلسلة التى تريد مناقشتها. 2-حاول أن تقرب بين الأفكار و تجنب المعارضة حتى لا تصدم زوجتك بأفكارك. ...
أكمل القراءة »نصائح تساعدك على الإهتمام بقدمى طفلك
يعتبر الإهتمام بأقدام المولود من أهم الأولويات التى يجب على الأم أن تفعلها. و هناك بعض النصائح التى تساعد الأم على ذلك: 1-تجنبى استخدام الأحذية الضيقة لأنها تسبب مشاكل للقدم و تمنع نمو عضلات القدم فلابد أن يتدرب الطفل على ...
أكمل القراءة »العنب يخلصك من الاّم الركبة
تناول العنب يومياً يخلصك من الاّم الركبة. 1-يحتوى العنب على مادة اليوليفينول المضادة للأكسدة التى تعمل على تحسين حالة الإلتهاب. 2-إذا تناول الرجل العنب بانتظام سوف يتخلص من الاّم الركبة و الأعراض المصاحبة لهذه الإلتهابات مثل خشونة الركبة. 3-تعتبر النساء ...
أكمل القراءة »