نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

الشيكولاتة لها فوائد صحية مُتعددة مثل تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب،و خفض ضغط الدم لاحتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تسهم فى إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية، فإن الشيكولاتة معشوقة الجميع، خاصة النساء والأطفال. ونقدم لكم طريقة سهلة وبسيطة لعمل الشيكولاتة فى ...

الجو البارد فى فصل الشتاء يؤثر على جهازنا التنفسي، مما يضعف مناعة أجسامنا، ويزيد احتمال إصابتنا بالانفلونزا . للوقاية من نزلات البرد والتسريع في علاجها إليك عزيزتي أفضل 6 مشروبات ساخنة: افضل المشروبات لمقاومة البرد 1- مشروب السحلب: 4 ملعقة ...

كل منا يعشق الشوكولاتة لأنها تعمل على تحسين المزاج. ورغم أن كثرة تناولها مضرّ للصحة، إلا أن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية عديدة.و السر موجود في الكاكاو. تعرفى معنا على فوائد الشوكولاتة الداكنة: الحفاظ على صحة القلب: الشوكولاتة الداكنة تحافظ ...

عندما تطبخين اللحوم ، من الصعب أن تعرفي ما إذا كانت قد نضجت أم بعد. فتبالغين أحياناً بطهيها وأحياناً أخرى تكون ما زالت نيئة من الداخل. سنقدم لك نصائح للتأكد من نضج اللحوم: اذا كان اللحم بعظامه، تلاحظين أن اللحم ...

أحياناً طهي الطعام يفقده بعض عناصره الغذائية أو حتى معظمها، من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، التي تحمي أجسامنا من الأمراض. تذكري دائمًا 3 قواعد أساسية للحفاظ على تركيز العناصر الغذائية للطعام: لا تطهي على درجة حرارة عالية. لا تطيلي وقت ...

الأسماك يمكن أن تفسد بسرعة وقد تسبب التسمم لك أو لعائلتك. لذا عليك أن تعرفي كيف تميزين السمك الطازج عن السمك الفاسد. اليوم عزيزتي سوف أجعلك خبيرة في اختيار السمك الطازج باتباع 7 قواعد أساسية. كيف تختارين السمك الطازج؟ على ...

كيف تعدّى الجيلي بطريقة جديدة ومميزة فيعتبر الجيلي من أهم وأحب الحلوى لدينا كما أننا نحب أن ننوع في شكله وألوانه ولذلك فنحن نقدم طرق جديدة لإعداد الجيلي بأشكال وألوان جديدة : طريقة إعداد الجيلي 1- ضع كوب من الماء ...

نحن جميعاً نشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون اليكم بعض ...

إستغل الكثير من الناس الأعمال التي يقومون بها في أوقات فراغهم لجني المال وانتهت التجربة الخاصة بالنجاح في عمل مشروع صغير خاص بهم واستغلال لموهبتهم في نفس الوقت ومع أن للكل مواهب يوجد نسبة صغيرة هم من يقومون بتحويلها إلى ...

الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على مسار الإنسان ونجاحاته. انتقاد الذات أمر إيجابي في ...

يصعب علينا اكتشاف مهاراتنا وطموحاتنا ما لم يكن لدينا ثقة في أنفسنا وفي قدراتنا ، وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتنا لتتوافق مع الواقع العملي و التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم . وإليك بعض الأفعال التى يجب أن تتجنبها حتى ...

عادة ما تكون المطلوب منك في الصباح قليل ممن حولك لذلك يجب ان تستغل هذا الوقت وطاقته العالية فهو قد يكون المفتاح لزيادة إنتاجك قال سيدنا عمر بن الخطاب من “إن في البكور بركة”. عندما تقوم بالكثير من الأعمال سوف ...

الاحباط والفشل موجودين داخل الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته، فإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة فمعنى ذلك أنك وفعت في الاحباط وعليك عدم الاستسلام لهذا العدو للنجاح ...

أصبح الكثير منا يفتقد التركيز فى حياته ولا يستطيع القيام بمهامه اليومية بسبب قلة التركيز ولكي تكون بكامل تركيزك تحتاج إلى القيام بالكثير من الأشياء في العمل وخارجه . بعد كل المجهود الذي يبذله المخ في معالجة كل المواقف التي ...

سعادة النساء أمر حير الكثير مع أن الأمر بسيط ، ولأن نفسيات النساء أسرع تأثراً من الرجال فإنهن يتأثرن بأبسط الأمور ، فكما أن أتفه الأسباب تجعلها حزينة ، وبمنتهى البساطة تكون سعيدة، ونقدم لكم بعض من النصائح والأسرار لسعادة ...

يحتاج طفلك للعناصر الغذائية من كل من المجموعات الأساسية للطعام، ولكن لا تقلقي إذا لم يحصل عليها كلها في وجبة واحدة، أو حتى في يوم واحد مادام طفلك يحصل على عنصر من كل مجموعة في خلال بضعة أيام. فإنه يحصل ...