نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

المشروبات الغازية تمثل خطراً كبيراً على من يتناولها فيجب الإمتناع عنها قدر الإمكان لنقى أنفسنا مخاطرها وأضرارها . وإاليك نصائح لتعرف ما هى أضرارها : النصيحة الأولى : المشروبات الغازية تعمل على سرقة الماء من الجسم، فهي تأخذ الماء خارج ...

دائما نحتار فى وجبة الفطار وما سنتاوله فيها وكيف نقدمها بطريقة مختلفة كل مرة ومحاول إرضاء كل أفراد الأسرة فيما يفضلون تناوله فيها .إليكى طريقة لتقديم وجبة صحية ومتوازنة ولذيذة لتبدأوا يومكم بها . بان كيك (pan cake ) المقادير ...

إن منع هشاشة العظام أمر ليس سهل،لكن التقليل من خطر الإصابة به يمكن تحقيقهسنقدم لكِبعض النصائح للحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام . إليكِ بعض النصائح للحصول على عظام صحية: النصيحة الأولى : لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر ...

من قديم الزمان يعرف الليمون بأنه شافى لأمراض كثيره فهو ينقي الدم ومفيد للدورة الدموية والأوعية الدموية ، وهو فعال في حالات الرشح حيث أنه غني بفيتامينات b و c وعناصر الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم. الليمون مفيد لعلاج آلام الحيض ...

ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بمقام 3.5 ك لحم أو 12 ك خضار أو 5 ك حليب ويعتبر العسل من أكثر المواد الطبيعية إفادة للصحة، وتم استخدامه عبر التاريخ في معظم العلاجات الطبيعية والجمالية، حيث إنه يتمتع ...

أهم الطرق السهلة والفعالة التى تساعدكِ في التخلص من الوزن الزائد – العسل يمكن أن يكون يساهم لإنقاص الوزن الزائد. ذوّب كلّ يوم ملعقة كبيرة من العسل مع الماء الفاتر واشربه. – أحرصي على تناول الكرنب يومياً نيئاً أو مطهوّاً. ...

هناك عادات سيئة نقوم بها دوما في المطبخ اغلبها خاطئة ولا نتداركها وسوف نقدم لكِ بعض النصائح بالتفصيل. وهذه اهمها : تسخين الزيت حتّى يبدأ الدخان بالظهور : إنّ غالبيّة الوجبات تبدأ بتسخين الزيت في المقلاة، و عادة ما يستغرق ...

بقع الصلصات من أصعب البقع التى تسبب لربة المنزل الكثير من القلق خوفاً من صعوبة تنظيفها. و لتسهيل ازاله بقع الصلصات إليكى بعض النصائح التى ستساعدك : 1- امزجى بعض الجلسرين بكمية من الماء بمقدار ضعف الجلسرين، واتركيها لبعض الوقت ...

السكر من أفضل مصادر مد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 % من هذه الطاقة. وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة ...

مشكلة بعض الزوجات أنهم لا يثقن بأزواجهن لكثرة ما رأوا منهم من مكالمات ومغازلات للنساء وتطور الأمر إلى أشد من ذلك … فما الحل ؟ إليكِ بعض النصائح حتى تتخطى هذه العواقب: أولا : الأهتمام بالمحافظة على هذه الأسرة في ...

ان أصعب ما في الصداقة ليس إقامة العلاقات بل الحفاظ عليها يواجه البعض مصاعب كثيرة في هذا المجال ويشعر البعض بالدهشة حين يسمع الآخرين وهم يتكلمون عن {صديقهم المفضّل}.يكون لهؤلاء الأشخاص مئات {الأصدقاء}، لكنهم يتغيرون بشكل مستمرّ. لماذا تنهار علاقات ...

يمكنك أن تزيد ثقتك بنفسك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك وأن تثق بكل قراراتك التى تتخذها أنها قرارات صحيحة مادمت فكرت فى إتخاذها بحكمة و هناك بعض النصائح التى يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس : * افتح عقلك ...

هناك طرق عديدة لتجنب الغضب، والأساس هو معرفة ما يثير غضبك، وأن تعلم كيفية التعامل مع حالة الغضب عند بدايتها، وايجاد الطرق الصحيحة لاطفاء حالة الغليان والتعبير عن الغضب. إذا كنت تعاني من حالة عصبية شديدة تصل للغضب . وإليك ...

الشوفان.. يخفض الكوليسترول ومضاد الإجهاد ويجلب النوم والطعام المفضل للأطفال والمرضى وكبار السن وكان الأوروبيون يستخدمون سيقان وأوراق الشوفان في حماماتهم كعلاج للروماتزم ولمشاكل المثانة والكلى. وقد استعمل الشوفان في الطب القديم كعلاج لأمراض الصدر وبالأخص أمراض الرئة والسعال المزمن ...

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن وأيضا ً ‏(فيتامين‏C)‏ وذلك بمقادير مساوية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق. واليك بعض النصائح والفوائد الموجودة فى الشاى الأخضر: النصيحة الأولى ...

نقدم لكِ نصائح بتناول البقدونس فله فوائد عديدة ويساعد علي التخلص من الدهون الزائدة بالجسم كما يستخدم ليس في إعداد الطعام فقط بل شرب عصيره يوميا من أجل الحصول علي كيلو جرامات أقل. وإاليكى بعض النصائح لاستخدام البقدونس: البقدونس من ...