نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

الفوائد الصحية للبيض: -المحافظة على الوزن : البروتين الموجود في البيض ذو جودة عالية مما يساعدك على البقاء بحالة اشباع لفترة أطول و مليئ بالحيوية -منع فقد العضلات: البروتين في البيض يساعدك على الاحتفاظ بالكتلة العضلية التي هي مهمة لحرق ...

يمكن استخدام زيت القلى مرة اخرى بطريقة آمنة وصحية ولكن اتبعي هذه النصائح : 1- عند الأنتهاء من القلي صفي الزيت مباشرة من الشوائب بواسطة مصفاة او قطعة قماش رقيقة ،لكي تلتصق أي قطع باقية من الأطعمة المقلية وكوني حذرة ...

حياتك أصبحت روتينية، والملل يغطى كل الأشياء من حولك، هل ترى أنك تستحق حياة أفضل، حياة تملئها الحيوية؟ إذا أردت تجديد حياتك إليك بعض النصائح لكسر روتينها: اكتشف الجمال من حولك: غير طريقك المعتاد الذي تسلكه عند ذهابك لعملك أو ...

يتملكنا التردد احيانا عندما نفكر في اتخاذ قرار مصيري، وهذا يتسبب في تعطيل اتخاذ القرارات، كما أنه يؤثر مع الوقت في الأمور اليومية البسيطة التي تحتاج حسم الامور ، ومن أجل اكتساب الثقة اللازمة لاتخاذ القرارات علينا باتباع هذه النصائح: ...

اليكى طريقة طاجن لسان العصفور بالكبده المقادير نصف كيلو كبده بقري او فراخ حسب الرغبه ٢ كوب لسان العصفور ملعقه زيت زيتون ٣ ملعقه صلصة طماطم لتر شوربة منزوعه الدسم ملح + فلفل + بهارات مشكه بصلتين مقطعين مكعبات قرن ...

اليكى طريقة عجينه البيتزا مثل بيتزا هت المقادير كوب و ثلث ماء دافئ ربع ملعقة صغيرة ملح 4 كوب دقيق ثلث ملعقة صغيرة اوريجانو ملعقة طعام سكر مغلف خميرة صغير او ملعقة و صغيرة خميرة ثلث ملعقة صغيرة ملح مخلوط ...

اليكى طريقة بان كيك بالزبادي المقادير بيض – 2 زيت – ربع كوب سكر – ملعقة كبيرة فانيليا – ملعقة صغيرة لبن زبادي – كوب دقيق – كوب بايكنغ باودر – ملعقة كبيرة حبيبات شوكولاتة صغيرة ملوّنة أي شوكليت شيبس ...

اليكى طريقة كيك الشوكولاتة والتوت الأحمر المقادير سكر – 3 أكواب دقيق – كوبان ونصف كاكاو – كوب بايكنج باودر – ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة ملح – ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم – ملعقة صغيرة لبن – كوب وربع زيت نباتي ...

يجب اداخال الأطعمة الصحية العشرة التالية ضمن نظامكم الغذائي لتصبح أكثر صحية. فهذه الأطعمة تعتبر صحية لأنها تحقق ثلاثة على الأقل من الشروط التالية: -هي مصدر غني بالألياف، الفيتامينات، المعادن والمواد الغذائية الأخرى. -غنية بالمواد الغذائية النباتية ومضادات الأكسدة، مثل ...

جميعنا يعلم ان اتباع رجيم صحي وسليم ليست بالمهمة السهلة في وقتنا الحاضر. الواقع الذي يسيطر عليه نظام يومي مجهد، الوجبات السريعة في كل مكان، ومجموعة متنوعة وكثيرة من الحلويات التي تغرينا. ولكن ماذا عن خبراء التغذية والحمية؟ اولئك الذين ...

-سعى الانسان بطرق واساليب مختلفة الى معالجة نفسه من المشاكل الطبية المتنوعة التي يصاب بها. وحتى بعد ان ظهر الطب الحديث الذي نعرفه, لا يزال الانسان يبحث عن طرق اخرى لمداواة نفسه. احدى الطرق البديلة التي وجدها الانسان هي المداواة ...

اليكم قائمة الاعشاب الاكثر فائدة لتقوية جهاز المناعة لديكم. -تنتشر الانفلونزا في فصل الشتاء . ان اهم ما في الامر هو تقوية مناعتنا الشخصية بشكل جيد لمواجهة المرض، وهنالك بعض الاعشاب الطبية التي تساعدنا في ذلك. -هنالك عدة اساليب لتعزيز ...

اليكى طريقة الكنافة بالشيكولاتة -نحضر نصف كيلو كنافة ونقسمة فى 2 صنية مع وضع السمنة المذابة على كلا من الصنيتين وندخل الاثنين الفرن حتى يحمر جيدا . ثم نسقيهم بالشربات ولكن الشربات هنا بكون خفيف والسكر قليل بمعنى 2 كوب ...

اليكى طريقة ريسولز الدجاج المقادير 1 دجاجه مسلوقه 4 ملاعق كبيره بقسماط ملح وفلفل عصير ليمونه 2 بيضه – بقسماط (للتغطيه ) زيت للتحمير 2 ملعقه كبيره بقدونس الطريقه 1- يفرم لحم الدجاجه ويضاف اليه البقسماط ويتبل جيدا بالملح والفلفل ...

اليكى طريقة فطيرة الدجاج المقادير دجاجة واحدة مسلوقة ومخلية 1 حبة بصل متوسطة مفرومة 1 ملعقة صغيرة قرقة 1 ملعقة صغيرة بهارات لحم/دجاج 1 ملعقة كبيرة دقيق ½ كوب مرق دجاج ½ كيلو مشروم مقطع شرائح ¼ كوب زيتون أخضر ...

اليكى طريقة التشيز كيك بالبوريو المكونات 2 كوب فتات بسكويت البوريو او اي بسكويت بالشوكولاتة 2 ملاعق طعام من الزبدة الطريه 1 / 4 كوب سكر بني 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة 2كيلو من جبنة الكريم، المخفوقه كوب و ...