نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

خضار سوتيه بالدجاج المقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2قطعة فيليه دجاج مقطع شرائح رقيقة 1 حبة كبيرة بصل شرائح طوليه 1فص ثوم مهروس 2 حبة متوسطة كوسى غير مقشر مقطع عيدان رفيعة 1 حبة كبيرة جزر مقشر مقطع عيدان ...

الثلاجة من الأشياء الهامة التى قد نغفل عن تنظيفها بالغم من أهميتها لأننا نضع بها الأطعمة ويجب الإهتمام بنظافتها دائما. إليك بعض النصائح التى ستجعلك تحافظي على نظافة ثلاجتك دائما : خصصي يوما في نهاية الأسبوع لتنظيف ثلاجتك وترتيبها لأنها ...

الخوف من الفشل هو الشيء الو حيد الذى يمكن أن يجعل الحلم مستحيلاً هكذا الخوف حين يسيطر علينا يحجب عنا كل شىء. إذا فتحت بابك للخوف لا تلوم إلا نفسك لأن القوة والجرأة والقدرة على المحاولة تجدد من حيويتك وتذهب ...

يمكنك أن تعالج الصداع بفنجان من القهوة. للقهوة فوائد واضرار سنقدم لكم احدث التجارب التى كشفت ان القهوة تمثل علاج فعال للصداع . فقد كشفت أحدث التجارب الطبية أن القهوة تمثل علاجاً فعالاً لصداع الرأس الناتج من الضغط وإجهاد العمل ...

تعرف معنا على الاطعمة المفيدة لجسمك والتى تحتوى على قدر كبير من المعادن وأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان وهى أغلبها بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق ويمكن للمواطن العادى شراؤها، حيث تحتوى على قدر كبير جداً ...

كل منا يعشق الشوكولاتة لأنها تعمل على تحسين المزاج. ورغم أن كثرة تناولها مضرّ للصحة، إلا أن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية عديدة.و السر موجود في الكاكاو. تعرفى معنا على فوائد الشوكولاتة الداكنة: الحفاظ على صحة القلب: الشوكولاتة الداكنة تحافظ ...

أحياناً طهي الطعام يفقده بعض عناصره الغذائية أو حتى معظمها، من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، التي تحمي أجسامنا من الأمراض. تذكري دائمًا 3 قواعد أساسية للحفاظ على تركيز العناصر الغذائية للطعام: لا تطهي على درجة حرارة عالية. لا تطيلي وقت ...

نحن جميعاً نشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون اليكم بعض ...

الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على مسار الإنسان ونجاحاته. انتقاد الذات أمر إيجابي في ...

المشروبات الغازية تمثل خطراً كبيراً على من يتناولها فيجب الإمتناع عنها قدر الإمكان لنقى أنفسنا مخاطرها وأضرارها . وإاليك نصائح لتعرف ما هى أضرارها : النصيحة الأولى : المشروبات الغازية تعمل على سرقة الماء من الجسم، فهي تأخذ الماء خارج ...

السكر من أفضل مصادر مد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 % من هذه الطاقة. وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة ...

ان أصعب ما في الصداقة ليس إقامة العلاقات بل الحفاظ عليها يواجه البعض مصاعب كثيرة في هذا المجال ويشعر البعض بالدهشة حين يسمع الآخرين وهم يتكلمون عن {صديقهم المفضّل}.يكون لهؤلاء الأشخاص مئات {الأصدقاء}، لكنهم يتغيرون بشكل مستمرّ. لماذا تنهار علاقات ...

جميعنا يستخدم الزنجبيل لإعطاء الطعام نكهة طيبة أو كمشروب ساخن أو بارد منعش؟ يكفيه فخرا أنه ذكر في القرآن الكريم “ويسقون كأساً كان مزاجها زنجبيلا “. فهو مشروب أهل الجنة لما فيه من فوائد وخصائص طبية، خاصة اذا خلط مع ...